Dein persönlicher Weg zu optimaler Sporternährung
In meinen individuellen Beratungen erhältst du maßgeschneiderte Ernährungskonzepte, die genau
zu deinen sportlichen Zielen passen. Wir analysieren gemeinsam dein aktuelles
Ernährungsverhalten sowie relevante Gesundheits- und Leistungsdaten, um gezielt an deiner
Performance zu arbeiten.
Die 1:1-Sessions finden flexibel per Videocall statt – intensiv, praxisnah und direkt umsetzbar. Du
bekommst klare Strategien, motivierende Tipps und einen Plan, der sich in deinen Trainingsalltag
integrieren lässt. So weißt du genau, was zu tun ist, um deine Ziele nachhaltig zu erreichen.
Was dich in den individuellen Einzelsitzungen erwartet
- vorherige Kommunikation für den ersten Termin
- intensive 1:1 Beratung über Videocalls
- individuelle, persönliche Zielsetzung
- Einschätzung des aktuellen Essverhaltens mit strukturiertem Vorgehen zum Erreichen der besprochenen Ziele
- Auswertung vorhandener Gesundheitsdaten (Blutbilder, Körperzusammensetzung, Leistungsdiagnostik, etc.)
- flexible Terminplanung
Leistungsangebot und Preise
1. Individuelle Einzelleistungen
| Leistung | Preis pro Monat |
| Einmalige Sitzung ohne Zusatleistungen (90min) | 150 Euro |
| Einmalige Sitzung mit Zusatzleistungen (120min) | 200 Euro |
| 1. Sitzung (90min) mit Folgetermin (60min) | 250 Euro |
| 4 Sitzungen über 2 Monate | 225 Euro |
| 6 Sitzungen über 3 Monate | 215 Euro |
| 10 Sitzungen über 6 Monate | 165 Euro |
| Wiegeprotokoll/FFQ/ Ernährungstagebuch | 50 Euro |
Preise inkl. 19% MwSt.
Sollten Sie Ihren Termin nicht wahrnehmen können, sagen Sie ihn bitte spätestens 24 Stunden vorher ab. Bei kurzfristigeren Absagen wird der Termin vollständig in Rechnung gestellt.
Erklärung der Begriffe
- Food Frequency Questionnaire (FFQ): Ein Fragebogen, der deine gewöhnlichen Essgewohnheiten über einen bestimmten Zeitraum abfragt
- Ernährungstagebuch: Eine Form der Dokumentation deiner einzelnen Mahlzeiten (z.B. über Fotos) über einen bestimmten Zeitraum
- Wiegeprotokoll: Genaue Dokumentation deiner einzelnen Mahlzeiten, bei der jede Zutat für einen kurzen Zeitraum abgewogen wird