Systemisches Mentalcoaching
Was ist das?
Im systemischen Mentalcoaching stehst du mit deinen individuellen Themen, die in Verbindung mit oder auf Grund deiner sportlichen Aktivität aufkommen, im Fokus. Ziel dabei ist, dein strukturiertes Training um einen starken Geist zu ergänzen, damit du deine persönliche Bestform entfalten kannst.
Welche Anliegen im systemischen Mentalcoaching Raum finden entscheidest du. Grundsatz der Systemik ist, dass du die Lösung für deine Themen mitbringst – und ich dich dabei begleite sie zu entdecken und sie schrittweise im Alltag umzusetzen.
Es braucht immer den ersten kleinen Schritt. Und dann kommt der Nächste. Wie beim Marathon.
Warum Systemisches Mentalcoaching?
Die Besonderheit des systemischen mentalen Coachings liegt darin, dass du im Einzelsetting nicht isoliert gesehen wirst, sondern als Teil deiner Lebenswelt. Du bist nicht nur Athlet:in, sondern Freund:in, Kolleg:in, Vereins- und Familienmitglied. Grade der zeitintensive Ausdauersport verlangt Verständnis deines Umfelds für deine Ziele und gleichzeitig deine Priorisierung und ein gelungenes Zeitmanagement, was bestimmte Stellschrauben sichtbar machen kann.
An wen richtet sich Systemisches Mentalcoaching?
Sport bedeutet Wachstum – körperlich und mental. Wenn dir Themen wie Leistungsdruck, Wettkampfnervosität, Versagensangst oder die Angst vor Kontrollverlust begegnen und dich daran hindern, deine Ziele zu erreichen, kann systemisches Mentalcoaching eine wertvolle Ergänzung zu deinem Training sein.
Deine persönlichen Anliegen stehen dabei im Mittelpunkt. Ziel ist es, deinem Inneren die gleiche Aufmerksamkeit zu schenken, die du bereits in dein körperliches Training investierst. Denn: Ein starker Geist ist die Grundlage für starke Leistungen.
Umfang und Preise
Das Systemische Mentalcoaching startet mit einem Erstgespräch. Das Gespräch dauert maximal 60 Minuten und orientiert sich an deinen Themen. In manchen Fällen kann ein Erstgespräch ausreichend sein, um deine Gedankenwelt zu sortieren und gestärkt in die nächste Trainingseinheit oder einen bevorstehenden Wettkampf zu starten. In anderen Fällen ist eine strukturierte Zusammenarbeit mit Gesprächsterminen in Abständen von 3-4 Wochen hilfreich. Der vergleichsweise lange Turnus erklärt sich darin, dass du dir Zeit geben darfst, das Besprochene zu verarbeiten und in deinem Lebensalltag zu erproben. Einige Prozesse oder Gewohnheiten stellen sich erst nach einigen Wochen ein und um – ähnlich wie dein Körper, wenn du nach einem strukturieren Trainingsplan trainierst.
Kurzfristige Notfalltermine bei akuten Anliegen oder bei bevorstehenden Wettkämpfen sind selbstverständlich möglich.
90 Euro / Sitzung
inkl. MwSt.